心理调节：学习效率不高时学会放松

 到了复习备考最紧张的时刻，大家都处于崩溃的边缘了，但是大家都坚信只要坚持就是胜利，无论精神状态多么糟糕就是不离开教室。

    我这时候在教室往往只待上半天就出去了，然后在校园里看看风景，或者大半天泡在网吧里看电影、聊天。很多人以为我坚持不住，准备放弃了。

    其实我是在学习效率不高的时候拼命地放松，与网上结识的同龄人交流心得体会呢。等精神状态调节到一定程度，我努力用剩下的半天时间来赶上大家坐在教室苦耗一天所做的事。

    我这样调节压力持续的时间虽然长，但是效果很好。到最后冲刺时，我觉得精神饱满，熬夜谁也熬不过我，做题的质量也更上了一个台阶。

    高考结果下来，在班里独占鳌头，轻松制胜。大家要是问我心得体会，我的回答都是同样的话：压力降低效率，必须善于释放压力，提高效率，增添实力，最后往往还会有好运气！

    给我一次压力，我能撬起地球。只要方法得当，高考的压力就没有想象的那么大。试题偏难，那只能说明你学得还不够好罢了。相信自己的实力，把握好自己的人生，压力，我玩弄于股掌间。

    编者语：当不习惯、不舒服的感觉来临时，告诉自己，太棒了！我正在成长！当有错误、失败、挫折来临时，告诉自己，太棒了！我又有成长空间了！

    压力是我们的人生中的一把双刃剑，我们要积极地去面对，我们可以做的就是微笑着正视她，和她玩一场斗智斗心的游戏。

    当前，在几乎所有人都强调高考压力的时候，我们倡导快乐高考，用一种年轻健康的心态，踏上一场让压力开花的旅程。行动起来吧，朋友，其实你远比自己想象的优秀更多！